Calories Houmous : 285 kcal pour 100 g
Houmous — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Houmous apportent 285 kcal et 6,8 g de protéines, soit environ 43 kcal par cuillère de 15 g.
Houmous dans un repas ? Décris ton assiette entière, TraKcal calcule le total.
Valeurs nutritionnelles du Houmous
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 285 kcal | 43 kcal |
| Protéines | 6,8 g | 1,0 g |
| Glucides | 9,3 g | 1,4 g |
| Lipides | 23,4 g | 3,5 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25621, catégorie « Sauces salées et condiments ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 285 kcal de 100 g de Houmous, l'énergie provient à 10 % des protéines, 14 % des glucides et 77 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 6,8 g | 27 kcal | 10 % |
| Glucides | 9,3 g | 37 kcal | 14 % |
| Lipides | 23,4 g | 211 kcal | 77 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Houmous | 143 kcal | 3,4 g |
| 100 g de Houmous | 285 kcal | 6,8 g |
| 150 g de Houmous | 428 kcal | 10,2 g |
| 200 g de Houmous | 570 kcal | 13,6 g |
| 250 g de Houmous | 713 kcal | 17,0 g |
Équivalences caloriques
285 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Houmous. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Houmous équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Miel | 94 g |
| Confiture | 114 g |
| Sucre | 71 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Houmous ?
100 g de Houmous apportent 285 kcal, soit 6,8 g de protéines, 9,3 g de glucides et 23,4 g de lipides.
Combien de protéines contient le Houmous ?
Le Houmous contient 6,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 1 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de Houmous ?
Une cuillère (15 g) de Houmous représente environ 43 kcal.
Le Houmous fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 285 kcal pour 100 g, le Houmous s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
Aliments proches
→ Tous les aliments · → Classements · → Calculateur de calories