Calories Mayonnaise allégée en matière grasse : 344 kcal pour 100 g
Mayonnaise allégée en matière grasse — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse apportent 344 kcal et 1,3 g de protéines, soit environ 52 kcal par cuillère de 15 g.
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Valeurs nutritionnelles du Mayonnaise allégée en matière grasse
| Nutriment | Pour 100 g | Par cuillère (15 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 344 kcal | 52 kcal |
| Protéines | 1,3 g | 0,2 g |
| Glucides | 5,6 g | 0,8 g |
| Lipides | 35,2 g | 5,3 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 11012, catégorie « Sauces salées et condiments ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 344 kcal de 100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse, l'énergie provient à 2 % des protéines, 7 % des glucides et 92 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 1,3 g | 5 kcal | 2 % |
| Glucides | 5,6 g | 22 kcal | 7 % |
| Lipides | 35,2 g | 317 kcal | 92 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Mayonnaise allégée en matière grasse | 172 kcal | 0,7 g |
| 100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse | 344 kcal | 1,3 g |
| 150 g de Mayonnaise allégée en matière grasse | 516 kcal | 2,0 g |
| 200 g de Mayonnaise allégée en matière grasse | 688 kcal | 2,6 g |
| 250 g de Mayonnaise allégée en matière grasse | 860 kcal | 3,3 g |
Équivalences caloriques
344 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Miel | 113 g |
| Sucre | 86 g |
| Confiture | 138 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse ?
100 g de Mayonnaise allégée en matière grasse apportent 344 kcal, soit 1,3 g de protéines, 5,6 g de glucides et 35,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Mayonnaise allégée en matière grasse ?
Le Mayonnaise allégée en matière grasse contient 1,3 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.2 g pour une cuillère (15 g).
Combien de calories dans une cuillère (15 g) de Mayonnaise allégée en matière grasse ?
Une cuillère (15 g) de Mayonnaise allégée en matière grasse représente environ 52 kcal.
Le Mayonnaise allégée en matière grasse fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 344 kcal pour 100 g, le Mayonnaise allégée en matière grasse s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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