Calories Ile flottante : 138 kcal pour 100 g
Ile flottante — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Ile flottante apportent 138 kcal et 4,7 g de protéines, soit environ 69 kcal par portion de 50 g.
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Valeurs nutritionnelles du Ile flottante
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (50 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 138 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 4,7 g | 2,4 g |
| Glucides | 21,3 g | 10,7 g |
| Lipides | 3,8 g | 1,9 g |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 39215, catégorie « Desserts lactés frais ou UHT ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 138 kcal de 100 g de Ile flottante, l'énergie provient à 14 % des protéines, 62 % des glucides et 25 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 4,7 g | 19 kcal | 14 % |
| Glucides | 21,3 g | 85 kcal | 62 % |
| Lipides | 3,8 g | 34 kcal | 25 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Ile flottante | 69 kcal | 2,4 g |
| 100 g de Ile flottante | 138 kcal | 4,7 g |
| 150 g de Ile flottante | 207 kcal | 7,1 g |
| 200 g de Ile flottante | 276 kcal | 9,4 g |
| 250 g de Ile flottante | 345 kcal | 11,8 g |
Équivalences caloriques
138 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Ile flottante. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Ile flottante équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Crème glacée | 67 g |
| Pain perdu | 60 g |
| Croissant | 34 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Ile flottante ?
100 g de Ile flottante apportent 138 kcal, soit 4,7 g de protéines, 21,3 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de protéines contient le Ile flottante ?
Le Ile flottante contient 4,7 g de protéines pour 100 g, soit environ 2.4 g pour une portion (50 g).
Combien de calories dans une portion (50 g) de Ile flottante ?
Une portion (50 g) de Ile flottante représente environ 69 kcal.
Le Ile flottante fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 138 kcal pour 100 g, le Ile flottante s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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