Calories lait d'amande : 17 kcal pour 100 g
Lait d'amande — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de lait d'amande apportent 17 kcal et 0,5 g de protéines, soit environ 17 kcal par portion de 100 g.
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Valeurs nutritionnelles du lait d'amande
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (100 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 17 kcal | 17 kcal |
| Protéines | 0,5 g | 0,5 g |
| Glucides | 1,4 g | 1,4 g |
| Lipides | 1,1 g | 1,1 g |
| Fibres | 10,6 g | 10,6 g |
| Potassium | 733 mg | 733 mg |
| Magnésium | 270 mg | 270 mg |
| Fer | 3,7 mg | 3,7 mg |
| Calcium | 264 mg | 264 mg |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
Valeurs moyennes de référence pour 100 g d'aliment cru ou nature, hors matière grasse de cuisson et assaisonnement.
Répartition des calories
Sur les 17 kcal de 100 g de lait d'amande, l'énergie provient à 11 % des protéines, 32 % des glucides et 57 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 0,5 g | 2 kcal | 11 % |
| Glucides | 1,4 g | 6 kcal | 32 % |
| Lipides | 1,1 g | 10 kcal | 57 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de lait d'amande | 9 kcal | 0,3 g |
| 100 g de lait d'amande | 17 kcal | 0,5 g |
| 150 g de lait d'amande | 26 kcal | 0,8 g |
| 200 g de lait d'amande | 34 kcal | 1,0 g |
| 250 g de lait d'amande | 43 kcal | 1,3 g |
Équivalences caloriques
17 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de lait d'amande. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de lait d'amande équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Lait ecreme | 52 g |
| Fromage blanc 0 | 38 g |
| Lait | 37 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de lait d'amande ?
100 g de lait d'amande apportent 17 kcal, soit 0,5 g de protéines, 1,4 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de protéines contient le lait d'amande ?
Le lait d'amande contient 0,5 g de protéines pour 100 g, soit environ 0.5 g pour une portion (100 g).
Combien de calories dans une portion (100 g) de lait d'amande ?
Une portion (100 g) de lait d'amande représente environ 17 kcal.
Le lait d'amande fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 17 kcal pour 100 g, le lait d'amande s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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