Calories Omelette aux champignons : 119 kcal pour 100 g
Omelette aux champignons — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Omelette aux champignons apportent 119 kcal et 8,2 g de protéines, soit environ 71 kcal par œuf de 60 g.
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Valeurs nutritionnelles du Omelette aux champignons
| Nutriment | Pour 100 g | Par œuf moyen (60 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 119 kcal | 71 kcal |
| Protéines | 8,2 g | 4,9 g |
| Glucides | 0,7 g | 0,4 g |
| Lipides | 9,2 g | 5,5 g |
| Fibres | 2,3 g | 1,4 g |
| Potassium | 318 mg | 191 mg |
| Magnésium | 9 mg | 5 mg |
| Fer | 0,5 mg | 0,3 mg |
| Calcium | 3 mg | 2 mg |
| Sodium | 5 mg | 3 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 22508, catégorie « Oeufs et dérivés ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 119 kcal de 100 g de Omelette aux champignons, l'énergie provient à 28 % des protéines, 2 % des glucides et 70 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 8,2 g | 33 kcal | 28 % |
| Glucides | 0,7 g | 3 kcal | 2 % |
| Lipides | 9,2 g | 83 kcal | 70 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Omelette aux champignons | 60 kcal | 4,1 g |
| 100 g de Omelette aux champignons | 119 kcal | 8,2 g |
| 150 g de Omelette aux champignons | 179 kcal | 12,3 g |
| 200 g de Omelette aux champignons | 238 kcal | 16,4 g |
| 250 g de Omelette aux champignons | 298 kcal | 20,5 g |
Équivalences caloriques
119 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Omelette aux champignons. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Omelette aux champignons équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Œuf | 83 g |
| Omelette | 77 g |
| Œuf dur | 77 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Omelette aux champignons ?
100 g de Omelette aux champignons apportent 119 kcal, soit 8,2 g de protéines, 0,7 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de protéines contient le Omelette aux champignons ?
Le Omelette aux champignons contient 8,2 g de protéines pour 100 g, soit environ 4.9 g pour une œuf moyen (60 g).
Combien de calories dans une œuf moyen (60 g) de Omelette aux champignons ?
Une œuf moyen (60 g) de Omelette aux champignons représente environ 71 kcal.
Le Omelette aux champignons fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 119 kcal pour 100 g, le Omelette aux champignons s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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