Calories Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre : 222 kcal pour 100 g
Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre — valeurs nutritionnelles complètes pour 100 g et par portion, répartition des macronutriments et réponses aux questions les plus fréquentes.
Mis à jour en août 2026 · Source : table Ciqual (ANSES)
En bref : 100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre apportent 222 kcal et 9,8 g de protéines, soit environ 555 kcal par portion de 250 g.
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Valeurs nutritionnelles du Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (250 g) |
|---|---|---|
| Énergie | 222 kcal | 555 kcal |
| Protéines | 9,8 g | 24,5 g |
| Glucides | 31,2 g | 78,0 g |
| Lipides | 6,0 g | 15,0 g |
| Fibres | 1,2 g | 3,0 g |
| Potassium | 237 mg | 593 mg |
| Magnésium | 11 mg | 28 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,8 mg |
| Calcium | 10 mg | 25 mg |
| Sodium | 5 mg | 13 mg |
Source : table Ciqual 2025, ANSES — aliment n° 25475, catégorie « Sandwichs ». Publiée sous Licence Ouverte Etalab 2.0.
Répartition des calories
Sur les 222 kcal de 100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre, l'énergie provient à 18 % des protéines, 57 % des glucides et 25 % des lipides.
| Macronutriment | Quantité | Énergie | Part |
|---|---|---|---|
| Protéines | 9,8 g | 39 kcal | 18 % |
| Glucides | 31,2 g | 125 kcal | 57 % |
| Lipides | 6,0 g | 54 kcal | 25 % |
Quantités courantes
| Quantité | Calories | Protéines |
|---|---|---|
| 50 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre | 111 kcal | 4,9 g |
| 100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre | 222 kcal | 9,8 g |
| 150 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre | 333 kcal | 14,7 g |
| 200 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre | 444 kcal | 19,6 g |
| 250 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre | 555 kcal | 24,5 g |
Équivalences caloriques
222 kcal, c'est ce qu'apportent 100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre. Voici les quantités d'autres aliments qui apportent la même énergie :
| 100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre équivaut à | Quantité |
|---|---|
| Kebab | 103 g |
| Tacos | 92 g |
| Nem | 111 g |
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre ?
100 g de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre apportent 222 kcal, soit 9,8 g de protéines, 31,2 g de glucides et 6,0 g de lipides.
Combien de protéines contient le Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre ?
Le Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre contient 9,8 g de protéines pour 100 g, soit environ 24.5 g pour une portion (250 g).
Combien de calories dans une portion (250 g) de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre ?
Une portion (250 g) de Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre représente environ 555 kcal.
Le Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre fait-il grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir isolément : c'est le total calorique de la journée qui compte. Avec 222 kcal pour 100 g, le Sandwich baguette, jambon, oeuf dur, crudités (tomate, salade), beurre s'intègre facilement dans un objectif de perte de poids tant que le total journalier reste en déficit.
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