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Aliments les moins caloriques

Les aliments les moins denses en calories : ils permettent de manger du volume sans faire exploser le total de la journée.

#AlimentKcalCalories
1 Bouillon de légumes, déshydraté reconstitué 5,05 kcal
2 Bouillon de viande et légumes, prêt à consommer 7,07 kcal
3 Bouillon de volaille, déshydraté reconstitué 9,09 kcal
4 Concombre, cru, pulpe 12,012 kcal
5 Céleri branche, appertisé 12,012 kcal
6 Chicorée frisée, crue 13,013 kcal
7 Céleri branche, cuit 13,013 kcal
8 Laitue, crue 14,014 kcal
9 Salade 15,015 kcal
10 Laitue 15,015 kcal
11 Concombre 15,015 kcal
12 Tomate, crue 16,016 kcal
13 Salade verte, sans assaisonnement 16,016 kcal
14 Pourpier, cru, feuilles 16,016 kcal
15 Céleri branche, cru 16,016 kcal
16 Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée 17,017 kcal
17 Lait d'amande 17,017 kcal
18 Endive, crue 17,017 kcal
19 Courgettes 17,017 kcal
20 Courgette 17,017 kcal
21 Tomates 18,018 kcal
22 Tomate 18,018 kcal
23 Scarole, crue 18,018 kcal
24 Laitue romaine, crue 18,018 kcal
25 Endive, cuite 18,018 kcal
26 Boisson à l'eau minérale (ou de source) sucrée et aromatisée, arôme autre qu'agrumes 18,018 kcal
27 Courgette, pulpe et peau, cuite 19,019 kcal
28 Soda au cola, à teneur réduite en sucre 20,020 kcal
29 Noix de coco, eau 20,020 kcal
30 Courgette, pulpe et peau, crue 20,020 kcal
31 Champignon, tout type, appertisé, égoutté 20,020 kcal
32 Boisson plate aux fruits (10 à 50% de jus), à teneur réduite en sucre 20,020 kcal
33 Tomate, pur jus 21,021 kcal
34 Poivron vert, cru 21,021 kcal
35 Oseille, crue 21,021 kcal
36 Navet, pelé, cru 21,021 kcal
37 Navet, cuit 21,021 kcal
38 Mâche, crue 21,021 kcal
39 Fenouil, cru 21,021 kcal
40 Cresson de fontaine, cru 21,021 kcal
41 Cardon, cru 21,021 kcal
42 Bette, cuite 21,021 kcal
43 Soupe à l'oignon, tout type 22,022 kcal
44 Oseille, cuite à l'eau 22,022 kcal
45 Chou rouge, cuit à l'eau 22,022 kcal
46 Champignons 22,022 kcal
47 Champignon de Paris, appertisé 22,022 kcal
48 Champignon 22,022 kcal
49 Vinaigre 23,023 kcal
50 Epinards 23,023 kcal
51 Epinard 23,023 kcal
52 Boisson diététique pour le sport 23,023 kcal
53 Asperge, appertisée, égouttée 23,023 kcal
54 Soupe de légumes, tout type 24,024 kcal
55 Haricot vert, appertisé, égoutté 24,024 kcal
56 Haricot beurre, appertisé, égoutté 24,024 kcal
57 Citron vert, pur jus 24,024 kcal
58 Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré 24,024 kcal
59 Poireau, cuit 25,025 kcal
60 Chou-fleur, cuit 25,025 kcal

Valeurs pour 100 g. Source : table Ciqual 2025, ANSES — Licence Ouverte Etalab 2.0.

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